- Begrip en inzicht in hoe stress en burn -out ontstaan: wat is te veel, voldoende en niet genoeg?
- Kijken naar hoe het zit met jouw eigenwaarde, grenzen stellen, loyaliteit, verantwoordelijkheidsgevoel
- Patronen in je gedrag en gedachten leren herkennen die geleid hebben naar je stresstoestand
- Het natuurlijk ritme van jouw lichaam en persoonlijkheid leren kennen en respecteren
- Persoonlijk stappenplan opstellen om stress en burn -out te voorkomen