• Begrip en inzicht in hoe stress en burn -out ontstaan: wat is te veel, voldoende en niet genoeg?
  • Kijken naar hoe het zit met jouw eigenwaarde, grenzen stellen, loyaliteit, verantwoordelijkheidsgevoel
  • Patronen in je gedrag en gedachten leren herkennen die geleid hebben naar je stresstoestand 
  • Het natuurlijk ritme van jouw lichaam en persoonlijkheid leren kennen en respecteren
  • Persoonlijk stappenplan opstellen om stress en burn -out te voorkomen